Les 10 meilleurs compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont superflus pour un régime parfait. Malheureusement, aujourd’hui, nous sommes souvent bien trop loin d’être parfaits, du moins en ce qui concerne notre alimentation. Par conséquent, les suppléments alimentaires de haute qualité sont une bonne solution pour donner à l’organisme ce dont il a si urgemment besoin et ce qu’il manque trop souvent dans le régime alimentaire d’aujourd’hui. Mais quels sont les compléments alimentaires recommandés? De quels suppléments alimentaires avons-nous vraiment besoin? Et quels sont les compléments alimentaires qui complètent parfaitement VOTRE régime?

Compléments nutritionnels ou simplement de la nourriture?

Quels que soient vos suppléments alimentaires actuels, vous serez peut-être intéressé de savoir quelles substances vitales, quels nutriments et quels minéraux sont si importants que vous ne pouvez tout simplement pas vous en passer aujourd’hui. Bien sûr, vous pouvez aussi manger ces super-nutriments avec de la nourriture ou – dans le cas de la vitamine D – avec l’aide du soleil.

Mais vous pouvez aussi manquer de temps ou d’expertise pour trouver et préparer les bons repas. Et en ce qui concerne la vitamine D, vous vivez peut-être dans la mauvaise zone climatique. Eh bien, et beaucoup d’aliments qui sont vraiment idolâtres et sains ne frappent pas vraiment les papilles gustatives du monde moderne. Elles sont donc à peu près aussi populaires que les voisines le dimanche matin à huit heures.

Pour résumer une longue histoire: les compléments alimentaires de haute qualité ne sont pas seulement importants, sains et presque irremplaçables, ils sont tout simplement incroyablement pratiques. Commençons par la vitamine D, la vitamine du soleil réchauffante, fortifiante et stabilisante pour les os.

Pour plus d’informations santé, vous pouvez consulter le blog santé de Bernard Raquin, ou encore vivre-au-top.com

1. vitamine D

La vitamine D est une vitamine fantastique! Associé au calcium et à la vitamine K, il maintient nos os et nos dents forts et stables, les protège des allergies au soleil en été et de la grippe mortelle en hiver. En l’absence de vitamine D, le calcium ne peut pas être absorbé par l’intestin, ce qui peut entraîner tous les problèmes associés à une carence en calcium.

Cela comprend non seulement les problèmes osseux et dentaires à long terme, mais aussi les troubles musculaires – à commencer par les muscles vasculaires, qui peuvent entraîner des problèmes circulatoires, des étourdissements et des maux de tête permanents, des douleurs cervicales, des maux de dos, des douleurs à l’ensemble du corps et même une insuffisance cardiaque si le muscle cardiaque est atteint.

Même les brûlures d’estomac peuvent se manifester par une carence en vitamine D, c’est-à-dire lorsque les muscles lisses du système digestif souffrent d’une carence en calcium et ne fonctionnent plus correctement. Entre-temps, la carence en vitamine D est associée à de nombreux autres problèmes de santé, y compris des maladies auto-immunes comme la sclérose en plaques.

Pour plus de détails sur les conséquences problématiques de la carence en vitamine D, cliquez ici: La carence en vitamine D a de graves conséquences

Heureusement, notre corps produit de la vitamine D tout seul – grâce aux rayons du soleil dans la peau. Cependant, elle ne le fait que si la peau est exposée au soleil à intervalles réguliers.

Étant donné que de nombreuses personnes dans les pays industrialisés passent anormalement la plupart de leurs heures d’ensoleillement quotidien au bureau, à l’université, à l’école, à l’atelier, etc., des millions de personnes souffrent d’une carence en vitamine D considérable.

La situation s’aggrave encore en hiver, surtout dans la zone modérée. Là-bas, le soleil n’atteint même pas la force nécessaire pour stimuler la formation de vitamine D dans notre peau pendant les mois de faible luminosité – même s’il brille.

En hiver, nous devons donc consommer nos réserves de vitamine D dès l’été et espérer qu’elles seront suffisantes. Cependant, comme les capacités de stockage en vitamine D de notre corps sont complètement dépassées par les longs hivers habituels et que nos réserves de vitamine D sont habituellement épuisées après trois à quatre mois, un hiver sans suppléments de vitamine D est difficilement concevable pour les habitants modernes des pays industrialisés.

Si nous ne pouvons pas vraiment être à l’extérieur beaucoup en été, cela deviendrait vraiment critique sans suppléments alimentaires. Malheureusement, la carence en vitamine D largement répandue aujourd’hui ne peut guère être compensée par la nutrition. Il faudrait faire du foie de poisson notre plat préféré.

La vitamine D est donc l’un des suppléments alimentaires que vous devriez prendre d’urgence sous forme de capsules ou de gouttes – au moins en hiver ou si vous appartenez au groupe de personnes décrites ci-dessus.

Si vous pensez également que votre alimentation contient trop peu de calcium, vous devriez soit optimiser votre alimentation, soit prendre du calcium sous la forme d’un complément alimentaire holistique (par ex. Sango Sea Coral). Dans ce cas, la vitamine D trouve également suffisamment de calcium, qui peut être absorbé sans problème et peut remplir toutes ses diverses fonctions dans l’organisme.

Cependant, pensez également à l’effet combiné de la vitamine K avec la vitamine D et le calcium. Si la vitamine K est absente, des problèmes osseux peuvent survenir malgré un taux élevé de vitamine D. Seule la bonne combinaison de vitamine K, vitamine D et calcium offre la protection complète souhaitée.

La vitamine K se retrouve de préférence dans les légumes à feuilles vertes (épinards, bettes à carde, laitues, etc.), les herbes aromatiques (persil, ciboulette, etc.), les choux-fleurs (chou-fleur, chou frisé, brocoli, etc.), les œufs, les pois chiches et les pistaches. Si vous ne mangez pas beaucoup de ces aliments, vous devriez opter pour une combinaison de vitamine D-vitamine K et la prendre avec le corail de la mer de Sango.

Plus de faits intéressants sur la vitamine D, ses capacités et ses bienfaits peuvent être trouvés ici:

La vitamine D est essentielle à la vie
Vitamine D pour la santé du cœur
Vitamine D contre la carie
La vitamine D aide contre le cancer du sein
Vitamine D dans la sclérose en plaques
Vitamine D dosage élevé
Besoins quotidiens recommandés en vitamine D

2. acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3 font maintenant partie de notre vie quotidienne, du moins en ce qui concerne l’apparition du terme dans la publicité, sur les boîtes d’oeufs, dans le pain et divers autres produits finis. Il reste à voir si la quantité consommée est suffisante et dépend du rapport d’acides gras du reste de l’alimentation.

Celui qui mange beaucoup de pain, de pâte et de pâtisseries, de sucreries, mange beaucoup de saucisses, de fromage blanc, de fromage et de porc et qui préfère manipuler de l’huile de tournesol peut supposer que les acides gras oméga-3 contenus dans l’aliment ne lui suffisent pas.

Les aliments décrits ci-dessus fournissent simplement trop d’acides gras oméga-6 (acides linoléiques et arachidoniques). Le rapport oméga-6-oméga-3 désiré de 2 à 5:1 peut donc rarement être atteint. Au contraire, le ratio actuel est de 17 à 50:1 – selon votre alimentation personnelle – ce qui signifie que 17 à 50 fois plus d’acides gras oméga-6 sont consommés que d’acides gras oméga-3.

Un tel déséquilibre n’est probablement pas sans rapport avec la propagation d’inflammations et de maladies chroniques, qui sont aujourd’hui presque devenues épidémiques. Les oméga-6 ont un effet anti-inflammatoire, mais les oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire.

Afin de corriger rapidement ce déséquilibre, vous devez d’abord vérifier votre régime alimentaire et éviter les pires sources d’oméga-6 (voir liste ci-dessus). Au lieu de l’escalope de porc, ajoutez du poisson de mer de temps en temps à votre menu, choisissez l’huile de noix de coco pour la friture, l’huile de chanvre pour la vinaigrette et l’huile d’olive pour les légumes.

Si vous mangez des produits laitiers, ajoutez une cuillerée d’huile de lin au fromage caillé ou au yogourt et transformez votre collation habituelle en une source précieuse d’oméga-3. Essayez le pudding Chia à partir des minuscules graines de chia, qui sont pleines d’acides gras oméga-3 et vous fournir plus de calcium que le lait.

Tout cela est trop cher pour vous? Ensuite, vous devriez prendre des acides gras oméga-3 sous forme de capsules: Des capsules d’huile de DHA ou d’huile de lin sont disponibles pour les végétariens/vegans vivants et l’huile de krill facilement digestible pour les « mortels normaux ».

Vous trouverez ici des détails passionnants sur les acides gras oméga-3, l’huile de krill et l’huile de lin:

Les acides gras oméga-3 préviennent la maladie d’Alzheimer
L’huile de krill peut changer votre vie
L’huile de lin fournit des acides gras oméga-3
Les acides gras saturés sont sains!

3. probiotiques

Les probiotiques sont parmi nos sujets préférés. Il y a tellement de bonnes nouvelles au sujet des probiotiques que vous ne savez pas par où commencer et où vous arrêter. Commençons par la définition: les probiotiques sont des bactéries amicales qui – si nous sommes en bonne santé – vivent dans nos intestins.

Là-bas, ils s’assurent que les bactéries et les champignons nocifs sont maîtrisés et que nous nous sentons à l’aise. Ce n’est que lorsque les bonnes bactéries sont suffisamment décimées que nous réalisons ce qu’elles contenaient quand elles étaient encore là.

Soudainement, nous attrapons des infections, développons des allergies ou des intolérances alimentaires, souffrons de maladies fongiques et de problèmes cutanés, souffrons de flatulences et d’hypercholestérolémie, et devenons de plus en plus abondants. Bien que tous ces symptômes semblent très différents, il se peut que vous ayez tous la même cause profonde: Une flore intestinale déséquilibrée (dysbiose).

La dysbiose se développe souvent à la suite d’un régime alimentaire défavorable, très riche en glucides et à la fois pauvre en fibres, mais également riche en produits finis et en boissons douteuses (boissons gazeuses, boissons alcoolisées, café, etc.). La dysbiose survient également à chaque utilisation d’antibiotiques – que ce soit pour le traitement d’un problème dentaire, d’une sinusite ou d’une cystite.

Les antibiotiques tuent malheureusement les bactéries intestinales de façon fiable et créent ainsi les conditions préalables pour que le mal puisse suivre son cours.

Mieux prévenir! Si vous deviez prendre des antibiotiques, il est impératif que vous vous procuriez ensuite un probiotique de haute qualité et que vous reconstruisiez ainsi votre flore intestinale! Souffrez-vous de problèmes chroniques? Prenez ensuite soin de votre flore intestinale. C’est la base de votre bien-être!

On ne construirait jamais une maison sans fondation. Et ainsi, votre santé ne cesse d’être ébranlée si vous ne commencez pas enfin à construire une base appropriée – la flore intestinale.

Vous pouvez lire tout sur les probiotiques ici:

Probiotiques – 10 raisons pour lesquelles les probiotiques sont si importants
Probiotiques pour la santé
Les probiotiques abaissent votre taux de cholestérol

Probiotiques – Un intestin sain en 5 étapes

4. l’astaxanthine

L’astaxanthine est un antioxydant de classe maître, une substance pour les vrais gagnants, un complément alimentaire dont vous ne voudrez pas vous passer. Les antioxydants sont naturellement également présents dans notre alimentation. Nous avons dressé une liste détaillée de la façon dont vous pouvez manger des aliments riches en antioxydants pour vous ici: Nutrition riche en antioxydants

Dans la vie professionnelle et familiale quotidienne, cependant, la journée a souvent trop peu d’heures à consacrer à la nutrition. Le petit-déjeuner est peut-être encore exemplaire et se compose d’une délicieuse céréale de base à base de flocons d’amandes de terre, de baies, de bananes et de pâte d’amandes, saupoudrée de graines d’ortie et de graines de chanvre non pelées.

Pour le deuxième petit déjeuner, vous avez apporté un smoothie vert au bureau et tout va bien pour le moment. Mais ensuite le déjeuner arrive à la cantine, le gâteau, parce que c’est l’anniversaire de votre collègue et le soir le repas prêt, parce que vous êtes tous fixés. S’il y a aussi une infection ou un autre problème de santé, la situation de manque est parfaite.

Même dans la vie quotidienne normale sans stress, nous avons besoin d’autant d’antioxydants que nous pouvons à peine les manger avec notre nourriture. Cependant, en cas de tension mentale constante ou même de surcharge et surtout de maladie, nous sommes absolument dépendants de compléments alimentaires de haute qualité. Ils peuvent nous protéger et prendre soin de nous dans des situations aussi extrêmes, à savoir lorsque nous n’avons ni le temps ni la force de le faire.

Surtout de l’astaxanthine. L’astaxanthine a été créée par la nature spécialement pour les situations extrêmes:

L’astaxanthine fait court processus avec les radicaux libres qui veulent nuire à vos cellules. L’astaxanthine augmente la résistance au stress, inhibe l’inflammation chronique, soulage les douleurs articulaires, protège le cœur et rend la peau résistante au soleil. L’astaxanthine est l’endroit où les défenses du corps sont surimposées, c’est-à-dire où la détresse chez les hommes est un antioxydant.

Continuer la lecture ici: Astaxanthine – Le Super Antioxydant

5.Aronia

Un autre antioxydant très puissant et en même temps un supplément nutritionnel holistique est la baie d’aronia. La baie bleu foncé est le fruit dont la teneur connue en anthocyanine est la plus élevée.

Les anthocyanes sont des substances végétales secondaires avec un effet fantastique. Ils atténuent les inflammations, diluent le sang et inhibent le développement des cellules cancéreuses.

L’effet anti-cancer de la baie d’aronia, par exemple, a été démontré dans une étude dans laquelle un extrait d’aronia a pu réduire la croissance des cellules cancéreuses du côlon de 50 pour cent en seulement deux jours.

Si la baie d’aronia (p. ex. sous forme de jus) est prise en association avec la chimiothérapie, l’aronia protège le foie et l’estomac, ce qui atténue de nombreux effets secondaires.

Etant donné que l’aronia peut également protéger contre les effets nocifs des radiations, c’est un compagnon fiable de la radiothérapie et aussi en été, lorsque la peau doit être protégée des effets des rayons UV, la baie d’aronia doit être prise au moins comme complément alimentaire.

Aronia s’intègre très facilement dans la vie quotidienne. Soit les baies d’aronia séchées sont consommées en muesli, soit (préalablement trempées dans l’eau) en shakes ou smoothies. Ou vous pouvez boire un verre de jus Aronia tous les jours en complément alimentaire.

6. constituants amers

Alors que l’astaxanthine lutte pour notre santé en première ligne, les substances amères le font au plus profond de l’obscurité. Ils veillent à ce que nos organes digestifs soient en bonne santé, à ce que nous digérions nos repas de façon intensive et que nous puissions ainsi utiliser de manière optimale les nutriments qu’ils contiennent.

Les substances amères régulent la production de sucs gastriques, la formation de sucs digestifs dans le pancréas et favorisent un flux biliaire sain.

Les substances amères apportent un soutien exemplaire à notre organe de désintoxication n°1, le foie, et permettent d’augmenter ses performances de désintoxication et d’abaisser le taux de cholestérol. Les substances amères nous aident à mettre de côté la dépendance généralisée au sucre et à retrouver l’appétit pour une alimentation saine.

Les aliments contenant des ingrédients amers sont un excellent exemple d’aliments super-santé, mais malheureusement, peu de gens les aiment. Ou que pensez-vous de la salade de pissenlit, du thé à l’armoise, du jus d’achillée millefeuille et des baies de genièvre (mais mâchée pure aigre-douce)? Pas tant que ça?

Malheureusement, leur sens du goût est complètement abîmé par les ours en gelée, la coke, les particules de pâte feuilletée et ainsi de suite. Pour le reste de votre corps, cependant, les substances amères seraient un soulagement. Alors que faire?

Habituez-vous lentement aux substances amères. Mangez plus souvent des salades de chicorée, d’endives et de choux. De plus en plus souvent, vous pouvez intégrer des feuilles de pissenlit que vous cueillez vous-même dans vos salades et smoothies verts. Utilisez des épices riches en substances amères comme la cardamome, le cumin, le fenouil, le gingembre, les clous de girofle et la cannelle.

Tu n’as plus le temps pour ça? Vous pourriez alors prendre des substances amères sous forme de compléments alimentaires. Malheureusement, vous ne pouvez pas éviter le goût amer. Les substances amères ont un effet beaucoup plus fort si elles sont déjà capables de fixer leurs signaux via la muqueuse buccale. Les capsules amères ne seraient donc pas recommandées.

D’autre part, une poudre à base de poudre amère à base d’herbes et d’épices riches en substances amères comme la millefeuille, l’anis, le fenouil, l’armoise, les baies de genièvre, etc. est idéale. Vous pouvez en préparer un thé ou – ce qui serait beaucoup mieux – le boire plusieurs fois par jour avec des pointes de couteaux. 1546

L’extrait de racine de pissenlit convient également. Il est également pris dans la bouche par la pointe d’un couteau, très bien salivé et avalé après un certain temps. Une herbe amère est aussi très facile à utiliser. Ne prenez que quelques gouttes dans l’eau plusieurs fois par jour. Les substances amères sont idéalement consommées avant de manger.

Et n’oubliez jamais: les substances amères sont les plus urgentes pour ceux qui leur résistent le plus fort!

Vous trouverez ici de plus amples informations sur les substances amères et leurs effets étonnants:

Substances amères – pourquoi les substances amères sont-elles si bonnes?
Guérir les herbes amères
Substances amères dans le nettoyage holistique du foie
D’ailleurs, les substances amères sont également abondantes dans les graminées. Tu ne manges pas d’herbe? Alors il est grand temps!

7. jus d’herbe

Vous n’avez pas vraiment besoin de manger l’herbe, mais vous devriez la boire: -). Avec des boissons à base de céréales telles que l’herbe de blé, l’herbe d’orge, le jus de graminées d’orge en poudre Kamutgras ou l’épeautre doux, vous pouvez atteindre tellement de choses pour votre bien-être avec peu d’effort que ce n’est pas la peine de faire sans elle.

Si l’on ne considère que les bienfaits des substances amères qu’il contient et que l’on pense aussi à tous les effets formidables de la chlorophylle (le colorant végétal vert), ces deux points suffisent à vous motiver à boire une boisson gazonnée deux fois par jour.

La chlorophylle désintoxique, protège contre le cancer, élimine les mauvaises odeurs corporelles, nettoie le sang et accélère la régénération après la maladie, pour ne nommer que les propriétés les plus importantes de la chlorophylle.

Les boissons à base de graminées sont également très basiques et favorisent ainsi toute désacidification ou autre effort visant à équilibrer l’équilibre acido-basique. D’ailleurs, personne n’ a besoin de boire des boissons d’herbe pure. Mélangez simplement la poudre d’herbe dans votre smoothie vert, dans un jus d’ o-jus fraîchement pressé, dans un lait d’amande ou – si vous préférez chaud et copieux – dans un bouillon de légumes légèrement refroidi.

Vous trouverez ici des détails sur l’herbe d’orge et ses effets colossaux sur le système digestif: Graminées d’orge – prédicat: les meilleures denrées alimentaires

8. magnésium

Vous avez déjà été en vacances dans un club de vacances ou sur un bateau de croisière? Et tout en admirant à distance les animateurs attrayants? Ce ne sera pas long, n’est-ce pas? A peine tournés dans leur direction, ils sont déjà là et apportent du mouvement dans le jeu. Rien à voir avec l’étirement du ventre dans le soleil. Allons au beach-volley, à la gymnastique aquatique, au tir à la corde, au bateau, à l’aérobic, etc.

Le magnésium est l’animateur de votre corps. Le magnésium maintient vos enzymes en état de marche et assure qu’elles remplissent parfaitement leur fonction. Le magnésium est surtout présent dans les légumes à feuilles vertes, l’amarante, l’avoine, les graines de citrouille, les noix, le chocolat aux légumes crus, les légumineuses et les fruits secs (surtout les bananes séchées). À quelle fréquence consommez-vous ces aliments? Pas si souvent?

Et combien de fois consommez-vous de la farine blanche, des bonbons, des produits laitiers, de la viande et des saucisses? Combien de bières, pizzas, toasts, biscuits, chips et pudding? Plus souvent? Alors vous devriez supposer que personne n’est vraiment actif dans votre corps parce qu’il y a un manque d’animateurs – le magnésium.

Vous remarquerez ceci, par exemple, si vous n’ y allez pas vraiment, préférez vous allonger le matin, vous vous sentez épuisé et fatigué toute la journée, ne tolérez pas les situations stressantes, sortez immédiatement de votre peau, avez tendance à avoir des crampes dans les mollets et les yeux, vous êtes submergé par les fringales, prenez du poids et vous souffrez peut-être de problèmes inflammatoires chroniques.

Votre médecin a peut-être aussi parlé de l’artériosclérose naissante et prédit que votre cœur doit désormais être bien surveillé. Lorsque ses yeux sont tombés sur votre taux de sucre dans le sang, il s’est épargné d’autres mots et a rédigé une ordonnance de metformine (médicament hypoglycémiant). Vous pourriez aussi avoir un problème avec la densité osseuse, qui continue de s’enfoncer.

Cependant, si vous regardez maintenant de plus près les propriétés et les effets du magnésium, il tombera de vos yeux comme des pellicules. Vous vous rendrez compte que vous avez besoin d’amuseurs ou de magnésium, et d’urgence. Le magnésium a un anti-inflammatoire, régule la glycémie, augmente la densité osseuse, soulage les crampes, régule le poids et détend.

Vous pouvez découvrir comment le magnésium concret fait ceci dans nos informations détaillées:

Une carence en magnésium entraîne une surcharge pondérale
Le magnésium dans le diabète
Le magnésium protège le cœur
Vous feriez donc mieux de vous épargner le problème de carence en magnésium et d’engager des animateurs: -). Le magnésium peut être consommé très bien avec l’aide du corail de la mer de Sango. Mais il y a beaucoup d’autres suppléments de magnésium qui pourraient vous être utiles. Pour plus d’informations, cliquez ici: Acheter Magnésium – La meilleure préparation de magnésium

Pour en savoir plus sur les mesures à prendre pour corriger une carence en magnésium, consultez la fin de cet article: Déficit en magnésium.

9. les algues

Les algues poussent dans la mer et les lacs d’eau douce. Les algues marines sont une épice fabuleuse et donnent aux plats leur saveur typique. Ils accompagnent bien le riz, les plats de légumes du wok, mais aussi les salades ou la crème d’avocat. Cependant, ils ne sont pas des compléments alimentaires au sens classique du terme – comme la spiruline d’algues d’eau douce, la chlorella et les algues Afa. Pour en savoir plus, voir spiruline sport equipements.

Les trois sont parmi les plus grands fournisseurs de chlorophylle de tous les temps et vous offrent donc les avantages des colorants végétaux verts mentionnés au point 6. ci-dessus. En outre, ils fournissent des éléments de base cellulaires précieux (acides gras non saturés, vitamines et protéines) ainsi que des complexes bioactifs hautement efficaces et des substances végétales et algales secondaires.

Ils stimulent le système immunitaire, bloquent le cancer, protègent contre les infections, accélèrent la régénération après un effort physique, rendent le stress plus supportable et aident à détoxifier le corps.

Bien sûr, il est intéressant de savoir laquelle des trois algues sert à quelle fin?

Voulez-vous renforcer vos capacités mentales? Soutenir votre cerveau et votre système nerveux? Alors l’Afa-Alge est idéal pour vous.
Vous voulez éliminer spécifiquement les toxines? Alors vous devriez choisir les algues Chlorella.
Voulez-vous revitaliser votre corps dans son ensemble? Alors les algues Spirulina sont l’algue qu’il vous faut.
Mais pourquoi décider si aucune des algues n’est meilleure ou pire que les autres? Pourquoi ne pas vous relayer tous les trois mois?

10 Le complément alimentaire individuel

Maintenant vous savez, bien sûr, que chaque personne a une constitution différente, un régime alimentaire différent, un mode de vie différent et donc aussi des besoins différents de ceux de son voisin. Par conséquent, tous les compléments alimentaires ne sont pas adaptés à tout le monde. C’est pourquoi chaque personne, en fonction de sa situation actuelle, doit décider des compléments alimentaires dont elle a besoin en ce moment et de ceux dont elle n’ a pas besoin.

Bien que les neuf compléments alimentaires mentionnés ci-dessus soient utiles, si ce n’est pas nécessaire, pour presque toutes les personnes de nos régions, les huit compléments alimentaires suivants peuvent être choisis en fonction de leurs besoins personnels, ou ils peuvent être utilisés une fois par an sur une base régulière:

bentonite

Détoxifier, soigner vos intestins, favoriser votre flore intestinale ou vous débarrasser de la gueule de bois le plus vite possible après une longue nuit de fête? Ensuite, la bentonite, le sol minéral qui absorbe les toxines et harmonise l’environnement intestinal, est très approprié. Buvez un à deux grands verres d’eau pour chaque dose de bentonite.

graines de psyllium

Votre digestion laisse beaucoup à désirer? Prenez ensuite une petite cuillerée de graines de puces chaque matin avec un ou deux grands verres d’eau.

nettoyage intestinal

Vous préférez l’ensemble des soins complets pour votre intestin, votre flore intestinale et votre système immunitaire? Ensuite, vous devriez nettoyer l’intestin une ou deux fois par an. Pour en savoir plus, cliquez ici: Comment fonctionne le nettoyage intestinal?

désacidification

Un programme de désacidification est réalisé sur une période de 4 à 12 mois. L’objectif est de libérer les tissus des déchets métaboliques. Ces scories bloquaient l’approvisionnement et l’élimination des cellules et bloquaient ainsi notre vitalité. La désacidification permet maintenant à l’organisme de fournir à chacune de ses cellules tous les nutriments et substances vitales nécessaires de manière optimale et d’être en mesure d’éliminer complètement le gaspillage cellulaire de chaque cellule individuelle. Les fonctions cellulaires sont renforcées et l’être humain retrouve une énergie longtemps perdue.

curcumine

La curcumine – l’ingrédient actif du curcuma – a un effet inhibiteur de cancer, anti-inflammatoire et renforce le foie. Pour en savoir plus sur les propriétés excitantes de la curcumine, cliquez ici: Curcumine dans le cancer de la prostate, la curcumine a un effet anti-cancer.

sulforaphane

La substance qui effraie le cancer et l’arthrite. Pour en savoir plus, cliquez ici: sulforaphane

complexe de vitamine B

En cas de problèmes visibles de la peau ou des nerfs, un complexe de vitamine B de haute qualité fait partie du programme de base de chaque catalogue de mesures holistiques. En particulier, dans le cas de troubles gastro-intestinaux ou d’un régime strictement végétalien, nous vous conseillons également de vérifier le niveau de vitamine B12 et tout complément complémentaire si votre complexe B ne contient pas suffisamment de doses de B12.

poudre de protéine

Vous aimez les protéines de haute qualité? Êtes-vous dans une phase stressante de votre vie? Voulez-vous renforcer vos muscles? Vous vous remettez d’une maladie? Votre alimentation est-elle actuellement particulièrement pauvre en protéines? Ensuite, vous pouvez choisir entre une protéine de lupin basique, une protéine de riz, une protéine de chanvre ou un mélange de protéines.

Votre formation à distance en tant que nutritionniste holistique
La nutrition saine est votre passion? Vous aimez l’alimentation alcaline et naturelle? Vous aimeriez comprendre la relation entre notre alimentation et notre santé d’un point de vue holistique? Vous ne souhaitez rien de plus que de transformer toutes vos connaissances sur la santé et la nutrition en votre métier?

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