L’arrivée de l’automne marque le début d’une période de changements contribuant à fragiliser notre organisme. La baisse soudaine des températures et de la luminosité provoquent un sentiment de fatigue générale, souvent observé à l’intersaison. Pour pallier à cette perte d’énergie et préparer notre corps à affronter le climat hivernal, les abeilles nous procurent des solutions naturelles. Au cœur de la ruche, la gelée royale, la propolis et le miel sont des actifs particulièrement efficaces pour booster nos défenses immunitaires.
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La Gelée royale, nourriture des reines
La gelée royale, sécrétée par les abeilles, est la nourriture réservée aux larves choisies pour devenir reines. La reine continuera à se nourrir toute sa vie de cette précieuse gelée aux qualités nutritionnelles exceptionnelles.
Quels sont les bienfaits de la gelée royale ?
Riches en protéines, lipides, acides aminés et vitamines essentielles, la gelée royale participe au bon fonctionnement de l’organisme :
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Elle revitalise les fonctions physiologiques ;
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Elle stimule l’énergie et permet de lutter contre la fatigue ;
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Elle renforce les défenses immunitaires.
Comment faire une cure de gelée royale ?
Il existe de nombreux compléments alimentaires, tels que les ampoules à base de gelée royale. Pour faire une cure antifatigue, on peut boire une ampoule par jour pendant 1 mois à l’automne.
II. La propolis, résine protectrice de la ruche
La propolis est le nom donné à la résine qui recouvre la ruche pour la protéger des agressions extérieures. Conçue à partir d’un mélange de cire et de résines végétales recueillies sur les bourgeons et les écorces, la propolis a des propriétés protectrices naturelles.
Quels sont les bienfaits de la propolis ?
Riche en flavonoïdes, oligo-éléments et vitamines, la propolis a des vertus anti-infectieuses :
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Antifongique, elle empêche la propagation des champignons ;
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Anti-bactérienne, elle limite la prolifération des bactéries ;
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Antiseptique, elle purifie naturellement l’organisme.
Comment faire une cure de propolis ?
La propolis peut s’ingérer sous toutes les formes : en spray, en sirop, en gélules ou même pure en résine à mâcher. Pour faire une les cure de gélules à la propolis pure, il est conseillé de prendre 4 gélules par jour pendant un mois.
III. Le miel, l’or liquide des abeilles
Si on le connait surtout pour son goût délicieux, le miel est plus qu’un péché gourmand. Cette substance sucrée fabriquée par les abeilles à partir du nectar des fleurs est un alicament incroyable.
Quels sont les bienfaits du miel ?
Véritable sucre naturel, le miel est l’aliment idéal en hiver pour renforcer l’organisme :
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Il apaise des maux de gorge en créant une couche protectrice et calme également la toux ;
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Il participe à la cicatrisation des coupures légères grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques ;
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Il hydrate en profondeur la peau et les cheveux lorsqu’il est utilisé en masque naturel.
Comment faire une cure ?
Le miel est très utilisé en pharmacie dans tous les médicaments contre le mal de gorge. On le retrouve dans les sprays ou les gommes pour la toux au miel. On peut en consommer sans modération en bonbons pour apaiser et assainir la gorge.