Avantages de l’huile de nigelle

Des études suggèrent que cette huile peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé et la cosmétique, tels que l’aide à la perte de poids, l’amélioration des conditions cutanées, et même le traitement du cancer et du diabète.

Qu’est-ce que l’huile de graines noires ?

L’huile de nigelle a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Les graines noires sont aussi connues sous les noms de cumin noir, cumin noir, kalonji et oignon noir. Elles proviennent de Nigella sativa, une petite plante aux fleurs violettes, bleues ou blanches qui pousse en Europe de l’Est, en Asie occidentale et au Moyen-Orient.

Les gens utilisent les minuscules graines noires des fruits de N. sativa comme remède naturel depuis des milliers d’années. Les graines peuvent également aromatiser les caris, les cornichons et le pain de la même façon que le cumin ou l’origan. L’huile de nigelle contient de la thymoquinone, un composé antioxydant et anti-inflammatoire qui peut également avoir des propriétés de réduction des tumeursTrusted Source.

Les gens peuvent ingérer de l’huile de graines noires sous forme de capsules ou l’appliquer par voie topique pour le bénéfice de la peau. Il est également possible d’ajouter l’huile aux huiles de massage, aux shampooings, aux produits de soins de la peau faits maison et aux parfums. L’huile de graines noires de haute qualité convient également pour la cuisine, la pâtisserie et les boissons.

Avantages de l’huile de graines noires

Les scientifiques avec une gamme de spécialités ont étudié les avantages possibles de l’huile de graines noires. Cependant, il est important de noter que de nombreuses études à ce jour ont utilisé des cellules ou des animaux comme modèles et qu’il existe peu de recherches sur les effets de l’huile de graines noires sur les humains.

Avantages pour la perte de poids

Des études  a montré que la supplémentation en graines noires peut aider à abaisser l’indice de masse corporelle (IMC) des gens. Les participants à l’étude n’ont signalé aucun effet secondaire grave lié à la prise de ce supplément.

Bénéfices pour la peau

L’huile de graines noires peut être bénéfique pour les personnes souffrant des affections cutanées suivantes :

Eczéma : Les bienfaits thérapeutiques de N. sativa à ceux de médicaments sur ordonnance, l’huile de graines noires peut réduire la gravité de l’eczéma des mains.

Acné : La recherche suggère que les effets antimicrobiens et anti-inflammatoires de l’huile de graines noires peuvent améliorer l’acné. Dans une étude, 58 % des participants ont jugé que leur réponse à ce traitement était bonne, tandis que 35 % estimaient que leurs résultats étaient modérés.

Psoriasis : Une étude réalisée sur des souris suggère que l’huile pourrait également avoir des effets antipsoriasiques.

L’huile de graines noires peut également hydrater les cheveux, adoucir la peau et agir comme un hydratant, bien qu’il n’existe pas de preuves scientifiques pour confirmer ces bienfaits.

Avantages pour l’état de santé

L’huile de graines noires peut également être bénéfique pour certains problèmes de santé, dont les suivants :

Cancer

Des études récentes ont montré que la thymoquinone dans l’huile de graines noires peut influencer la mort cellulaire programmée, ou apoptose, dans plusieurs types de cellules cancéreuses. Il s’agit notamment des cellules Source digne de confiance pour le cancer du cerveau, de la leucémie et du cancer du sein. Cependant, une grande partie de la recherche sur les effets de l’huile de graines noires sur le cancer utilise des cellules plutôt que des humains vivants, de sorte que les chercheurs ne savent pas encore dans quelle mesure l’huile peut être efficace pour traiter les personnes atteintes de cancer.

Fonction hépatique et rénale

Selon une étude sur des rats, l’huile de graines noires pourrait réduire les complications des maladies hépatiques et rénales et améliorer la structure des organes. Les chercheurs ne savent pas si ces effets se produiraient également chez les humains.

Diabète

 

L’huile de graines noires pourrait avoir des propriétés antidiabétiques et améliorer la glycémie. Encore une fois, cette étude a utilisé des modèles animaux, de sorte que d’autres recherches sont nécessaires pour confirmer l’efficacité de l’huile chez les humains.

Infertilité

Un essai clinique sur des hommes présentant des spermatozoïdes anormaux et une infertilité anormale a montré que l’huile de graines noires peut améliorer le mouvement des spermatozoïdes et augmenter le nombre et le volume du sperme.

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